私独自の炭水化物ダイエット

元々太りやすい体質で、でも腕とか顔とかには出ないで太ももとか下半身だけ太ります。その為、服とかを選ぶ時も太もも中心で選ばないと入らないためウエストがゆるゆるでたいぶ不格好な感じになります。スキニーなど好んで履いても、下半身だけパツパツでだいぶ見た目がヒドいです。しかも、太ももとかは痩せにくく本当に困っています。

その為、私が実戦してみたのは炭水化物抜きダイエットです。
朝とお昼はご飯とかパンとか普通に炭水化物を食べて夜ご飯だけ炭水化物を抜いてます。
炭水化物を抜いてはダメと意見もありますが、私の体質には合ったのか徐々に体重も減ってきています。
後は、間食を極力抑える様にしています。
完璧になくしてしまうとそれが返って暴飲暴食の原因になってしまったので、1日1袋と決めて食べています。
今のところ、リバウンドなどはせずにキープ出来ています。

自分の体質に合った体重の減らし方があると思います。あまり無理をせずストレスを貯めない事が第一だと思います。