指圧でコリを解消 | 女性のブライダル準備ナビ

マッサージの定義とは、体の表面や筋肉に対して、「もむ」「押す」「叩く」といった刺激を与えてコリや不快な症状を解消する施術をいいます。また美容目的で多いのが、サロンなどで行われる、血液やリンパの流れを促す優しいハンドマッサージ。

一般的には肩や腰、あるいは手足などのマッサージを行うのが多いのですが、マッサージといってもさまざまな種類があります。なかでもコリをほぐすマッサージとして人気なのは、やはり指圧でしょう。

指でやや強く体のツボや凝りのある部分を押してもらうと、それだけで夢見心地・・・といった経験をされた方も少なくないでしょう。指圧は筋肉の緊張をほぐす作用があるため、首筋や肩などの手が届く場所なら、セルフ指圧もできるのが特徴。

もちろん整体などでプロの施術を受ける方が気持ちよく効果も高いのですが、ちょっとしたデスクワークの合間に自分でサッと肩甲骨の周辺あたりを指で押してみると、コリがほぐれて気持ちいいですよ。

血行もよくなりますので、肩甲骨を回すなどの簡単エクササイズも肩こりのひどい方にはおすすめです。